هذا مفاجئ قليلاً لكن جميعاً !!
هل مارستم التمارين مؤخراً ؟
يبدو بأن عندما يمارس البشر التمارين 
فسوف يتحقق شئ ...
إذاً كنت تستطيعوا فخرجوا بنزهة لمدة 10 دقائق يومياً 
وقموا بذلك 3 مرات بالأسبوع
يبدو بأن يكون ذلك شئ جيداً لكم 
حتى لو كان لمدة 10 دقائق فقط ..
ينبغى أن تكون مهم صغيرة وسهلة , صحيح !!
مؤخراً , عندما أملك الوقت 
أذهب إلى صالة الالعاب الرياضية 
بعد ممارسة الرياضة 
أشعر بأني نشط جداً ( يضحك )
بعد التعرق من الرياضة , فسوف تتمكن من نسيان الآمور الصغيرة التي تزعج عقلك أيضاً 
إن الرياضة حقاً منعشة ...


إذا كان لديكم الوقت , جربوا وافعلوهـا من فضلكم (^0^) 


بي لاآزال امارس الرياضة يومياً ^^ <<< لان هذا الشخص واقعاً بحب جسدة هههههههه
لكن جد كل يوم فيه رياضة او الخروج بنزهة يسبب للشخص نسيان لهمومة ولما يرجع يكون نشيط ومبتسكم ^_^
هااي هاااي بي تشااان قانبروا كوداساااي ...